Muitas pessoas não têm tempo para se alimentar corretamente, esse é um dos maiores problemas do século XXI, em grandes metrópoles as pessoas não têm tempo devido à correria em que vivem e não conseguem se alimentar de maneira saudável. Muitas pessoas se alimentam na frente do computador(eu mesma faço isso), dirigindo , andando, em pé, enfim, atos como esses fazer com que a pessoa não tenha uma alimentação saudável como a que necessita ter. Comer devagar em um ambiente adequado faz com que o estilo de vida melhor imediatamente. No começo pode ser um pouco complicado, mais nada impossível é preciso que coma lentamente, pois todos têm necessidades de uma boa alimentação correta o que ajuda a alcançar uma boa saúde.
Ficou em dúvida sobre a forma que deve se alimentar? Veja abaixo quais os benefícios de comer devagar:
A perca de peso é algo que já foi comprovado, que quando a pessoa tem o habito de comer devagar faz com que a mesma consuma menor quantidades de calorias. Isso ocorre graças ao cérebro que demora cerca de vinte minutos para sentir a sensação de saciedade, quando comemos correndo ingerimos mais alimentos devido ao tempo, pois quando comemos depressa não do tempo para sentirmos a saciedade captada pelo cérebro. Quando comemos devagar não temos necessidade de exagerar na quantidade de alimentos se você preferir também pode muda alguns hábitos e acrescentar alimentos saudáveis o que irá te ajudar ter um novo estilo de vida.
Procure saborear a comida, quando nos alimentamos muito rápida a maioria das vezes não sentimos o gosto e o sabor do alimento. Quando comemos de vagar é possível percebermos qual o prazer de ingerir um alimento saboroso.
Quando você se alimenta devagar, você precisa mastigar mais o que facilita na digestão.
Evite ao Maximo se alimentar em fast-food às maiorias das pessoas que vivem na correria procuram alimentos mais práticos e rápidos, esse fato de optar por fast-food prejudica muito a nossa saúde o que pode resultar em estresse e até mesmo infelicidade. Quando você precisar se alimentar fora de casa procure um restaurante, mas evite comer comidas gordurosas, de preferência a comidas saudáveis. De preferência a sucos naturais ao invés de refrigerantes.
Ficou em dúvida sobre a forma que deve se alimentar? Veja abaixo quais os benefícios de comer devagar:
A perca de peso é algo que já foi comprovado, que quando a pessoa tem o habito de comer devagar faz com que a mesma consuma menor quantidades de calorias. Isso ocorre graças ao cérebro que demora cerca de vinte minutos para sentir a sensação de saciedade, quando comemos correndo ingerimos mais alimentos devido ao tempo, pois quando comemos depressa não do tempo para sentirmos a saciedade captada pelo cérebro. Quando comemos devagar não temos necessidade de exagerar na quantidade de alimentos se você preferir também pode muda alguns hábitos e acrescentar alimentos saudáveis o que irá te ajudar ter um novo estilo de vida.
Procure saborear a comida, quando nos alimentamos muito rápida a maioria das vezes não sentimos o gosto e o sabor do alimento. Quando comemos de vagar é possível percebermos qual o prazer de ingerir um alimento saboroso.
Quando você se alimenta devagar, você precisa mastigar mais o que facilita na digestão.
Evite ao Maximo se alimentar em fast-food às maiorias das pessoas que vivem na correria procuram alimentos mais práticos e rápidos, esse fato de optar por fast-food prejudica muito a nossa saúde o que pode resultar em estresse e até mesmo infelicidade. Quando você precisar se alimentar fora de casa procure um restaurante, mas evite comer comidas gordurosas, de preferência a comidas saudáveis. De preferência a sucos naturais ao invés de refrigerantes.
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: É sempre bom...
: Comer aquele Kalzone de camarão na correria do shopping.(Sei tão bem disso)
: Aquela torre de Cerveja com uma turma de amigos.
: O Sorvete no terminal antes que o ônibus chegue. (É dignooo ^^'rsrs)
: O salgadinho na parada de ônibus. ( É bem gostosinho...'ahuahauha)
: Uma pipoca bem amanteigada no cinema com um filme de terror.
: Levar pra casa uma caixa cheia de Sfihas do Habibs.
: Aquele manjadíssimo Miojo com a galera de noite quando não tem mais onde comprar nada.(Quem nunca comeu,duvido) Sei que muitas dessas opções que temos são deliciosamente deliciosas mas ser SAUDÁVEL é bem mais gostoso! rs
= Comer bem e com calma = Definitivamente: Não tem preço !
Para comprar besteiras tem Mastercard.
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